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日本職棒北海道火腿鬥士，今(7)日交流戰來到甲子園球場與阪神虎交手，雖然「台灣大王」王柏融前一天猛打賞演出，此役卻沒有先發上場，此役雙方上演投手戰，不過阪神守備卻荒腔走板，最終火腿靠著大田泰示的高飛犧牲打，幫助球隊3:2險勝。火腿派出王牌投手有原航平掛帥，而阪神則推出今年從歐力士轉隊來的西勇輝，前3局雙方投手展現不錯的壓制力，有原航平多次三振瓦解對方士氣，西勇輝則是屢屢讓火腿打者滾地出局，兩人都讓對方無功而返。直到4局上半，首名打者近藤健介一上來就敲出二壘安打，加上右外野手傳球失誤，一口氣上到三壘，1人出局情況下，清宮幸太郎高飛犧牲打建功，送回近藤火腿得分開張，6局上再次由近藤安打開啟攻勢，隨後中田翔敲出二壘安打，送回第2分。不過6局下半換有原航平遭遇亂流，先被糸井嘉男、大山悠輔敲安，又保送了Jefry Marté，無人出局被攻佔滿壘，三振掉梅野隆太郎之後，高山俊滾地球送回1分，隨後有原出現暴投，再奉送對手追平分。此役阪神虎守備多次失誤，7局上中島卓也敲出游擊方向內野安打，而內野手出現傳球失誤讓他上到二壘，杉谷拳士短打送上三壘之後，最後靠著大田泰示的高飛犧牲打，送回火腿的超前分，這一分，也讓6局失2分的有原航平順利拿下本季第7勝，防禦率微升至1.80。西勇輝雖然7局投球被敲8支安打、2四壞保送，僅有1次三振，不過受到隊友守備影響，失掉的3分全非責失分，雖然吞下敗投，不過防禦率降至2.31。更多 NOWnews 今日新聞報導 中職NOW一下／府城的野武士 統一獅名將大石彌太郎 法網／經典大戰費納對決 紅土之王「蠻牛」再度勝出 日職／陳冠宇有點糗！ 原本要換投卻上場投球

記者陳金龍／台中報導 中國醫藥大學附設醫院近一年來曾接連收治  3名新生兒罹患罕見川崎症，年紀最小僅出生  15天的男嬰，因連續發燒達  38.5度以上，持續  3天不退燒，家屬緊急將男嬰送醫，男嬰在發燒期間手腳又紅又腫，且出現皮疹，心臟超音波檢查發現異常，懷疑罹患川崎症，施打免疫球蛋白後，紅腫才消退且退燒，醫師團隊從男嬰的臨床反應，確定是罕見的新生兒川崎症。 中國醫藥大學附設醫院新生兒科主任林鴻志表示，根據一份  2016年的醫療文獻記載僅  16例新生兒川崎症，推論全世界到目前應不到  30例；川崎症常見於  1至  3歲幼童，新生兒罹患此病病例相當少，且常被認為與病毒或細菌感染併發敗血症，跟腦膜炎有關，但川崎症如未及時治療，約有  1/4會影響冠狀動脈產生冠狀動脈瘤，導致成人後出現冠狀動脈等後遺症，新生兒感染此症在長大後併發冠狀動脈疾病的比例更高達  5成。 林鴻志指出，出生僅  15天的新生男嬰，今年  3月間持續發燒  3天，高燒達  38.5度以上，男嬰在發燒第  2天全身出現皮疹，接著手腳變紅腫，家長認為不對勁，趕快轉該院治療。他出示病嬰治療前後照片說明，新生兒川崎症因為症狀不典型，所以更要小心注意，包括治療前出現高燒後，雙手末端明顯紅腫破皮狀況，但治療後雙手雙腳就明顯消腫，有明顯改善。 林鴻志說，近一年該院共收治  3名  3歲以下的幼童和新生兒罹患川崎症，除了出生  15天這名新生兒外，另兩例則分別為出生  2個月大女嬰和  3個月大男嬰，均因為持續發燒、嘴唇紅乾裂，被發現罹患新生兒川崎症，由於兒童時期罹患川崎症如未即時治療，長大罹患冠狀動脈瘤等心臟病機率會大增，但是醫界對新生兒感染川崎症，目前能無法掌握病因，仍研究中，讓該院繃緊神經。 林鴻志提醒，川崎症是種病毒感染後產生的全身性發炎反應疾病，病患會出現高燒、紅眼睛、草莓舌、嘴唇紅、四肢末端紅腫破皮等，症狀多樣化，如果即時治療治癒率可達  95%，但是，新生兒川崎症不但初期症狀不典型，易被誤診。 林鴻志指出，新生兒罹患川崎症，長大後併發冠狀動脈疾病的比例更高達  5成，提醒家長對於新生兒不明原因發燒還合併出現四肢末端紅腫、草莓舌等症狀，還是要提高警覺是否罹患新生兒川崎症，至於川崎症治療，主要治療方式仍以免疫球蛋白為主，之後還要持續服用阿斯匹靈等藥物減少冠狀動脈併發症，持續服用半年到  1年即可。

高雄市繼前年聯邦、去年雷鳥之後，勁風足球隊也舉辦成立五十周年慶，6月1日至2日於高雄國家體育場舉辦「2019勁風盃足球邀請賽」，計有42支隊伍近四百人熱絡參賽。接著全國足球協會6日舉辦「 2019 國際足球友誼賽-中華台北vs尼泊爾」比賽，15日「2019台灣木蘭女子足球聯賽 」，16、23、30日則有「２019台灣企業甲級足球聯賽」，讓6月的高雄刮起足球運動風。  高雄市勁風足球協會理事長李祐穎表示，勁風50周年慶，2019勁風盃足球邀請賽，將於隆重開幕，這是個極具歷史意義的足球界盛事，本次計有開辦有七組級別42支隊伍近400位選手參加，比賽於2日圓滿閉幕，各組冠軍分別為：U6A-右昌、U6B-小惡魔、U8C-熊愛踢、U8D-高市幼兒足球協會、U10E-飛翔七賢、U10F-龍華國小、U12G-瑞興國小、U12H-勝利Avengers、U15-前鎮國中、U35-航源足球隊、U55-航源足球隊。李祐穎指出，民國54 年勁風足球隊創立人謝文明老師到楠梓區和平國小擔任三年級級任老師。二年後謝老師退伍後回到和平國小，利用下午放學後時間，挑選、訓練四年級學生從事少年足球運動。每當練球時間，總是吸引許多國、高中學生圍觀、或在場邊練習。地方上的長輩因此希望謝老師能引導社區年輕人從事足球運動，藉運動發洩精力。於是在地方熱心人士的支持下，民國58 年7 月在和平國小組成勁風足球隊。 民國58 年高雄市勁風足球隊成立。民國62 年勁風足球隊創辦人謝文明老師請調十全國小，這對當地好不容易才上軌道的和平國小足球隊、勁風足球隊均是一大損失，在地方人士的要求下，以及謝老師也捨不得離開他一手扶植的勁風足球隊的考量下，決定在每年暑假於和平國小舉辦勁風盃足球賽。勁風盃足球賽以社會球隊身分，在自籌經費、場地的情形下舉辦長達21 屆的勁風盃足球賽。謝老師在考量家人及交棒給年輕人因素下，不再舉辦比賽，使得台灣唯一由民間出錢出力舉辦、歷史最悠久的在民國82 年比賽結束後，就此畫下句點。榮譽理事長黃丁全103年正式向高雄市社會局登記立案成為「高雄市勁風足球協會」，讓勁風薪火相傳繼續為足球界盡份心力。 此外，隨著2022卡達世界盃資格賽第二輪的逼近，中華男足也加緊備戰腳步，期望在本次資格賽能夠獲得更好的成績。今年第二場主場國際友誼賽中華男足移師睽違3年的熱情港都高雄，於6月6日晚間7時在高雄國家體育場迎戰來訪的尼泊爾國家隊，用最激情的足球比賽為端午連假揭開序幕。全國足球協會表示，目前尼泊爾世界排名161，但其獨特的高原地型造就一批球風獨特的選手。中華隊已在左訓中心集訓，將從集訓34人名單中決選最後23人出戰尼泊爾。本場賽事中華男足全隊將穿著年初引起球迷大量討論的全套粉紅色球衣（守門員為紫色）出賽，售票將與拓元售票系統合作，即日起於拓元售票系統開賣，預售全票200元、預售半票150元、現場全票300元。歡迎球迷朋友到場支持，用熱血的足球賽事為端午連假揭開序幕。 2019木蘭足球聯賽本屆將由6支隊伍，包含上屆總冠軍台中藍鯨、台北熊讚(原台北play one更名)、新北航源、高雄陽信、花蓮、台北國際一同角逐后冠，6月15日上午10時由新北航源對台中藍鯨、下午14時台北國際對花蓮，16時30分高雄陽信對台北熊讚。 2019台灣企業甲級足球聯賽本屆由八支隊伍，北市大同、高市台電、航源FC、台北紅獅(原台程獅更名)、臺灣體大、台南市台灣鋼鐵(原台南市)，再加上從資格賽踢上來的銘傳大學與台中FUTURO，8支隊伍將爭奪2019冠軍獎盃。16日下午16時由台灣鋼鐵對北市大同，晚上19時地主高市台電出戰銘傳大學，6月23、30日也將在高雄國家體育場繼續進行三循環的賽事。

工商時報【文╱蔡淑芬】統一證券已連續推動七年透過「深耕校園－職場體驗計劃」，與青年學子分享金融業核心業務經驗，藉此培育學子成為金融菁英以善盡社會責任。統一證券全面性邀請事業體各公司、部門及分公司參與本計劃，開放更多見習職務，除了營業員與後勤人員見習職務之外，還有新增計量交易員見習職務，見習職務也更多元完整。日前舉辦本年度第七屆結訓典禮，共34位見習生完訓，預計將有多位願意加入統一證券，顯見透過三個月的實習，見習生對於證券產業、見習職務、統一證券都有顯著的了解與認同。統一企業是社會新鮮人最想進入的傳產企業集團前三名，統一證券傳承母公司經營理念。統一證券管理部資深協理于鴻潔表示，統一證券傳承著母公司經營理念，以「員工」為最大的資產，對於規劃員工福利、推動員工成長、塑造良好工作環境等議題非常重視，是青年學子的最佳職場選擇。透過職場體驗計畫讓學生瞭解產業、職務及企業，對學生的職涯發展有所幫助、未來能迅速適應工作職場。統一證券見習生不論是否選擇留下，同學能在社會上發生正面影響，回饋社會，就是統一證券繼續推廣本計畫的動力。統一證券自102年開始推動「深耕校園－職場體驗計畫」，整合事業體各公司資源對學生進行培訓，從了解產業、職務內容及態度面著手、搭配輔導員貼身帶領，受到師長與見習生的肯定。未來統一證券將以嶄新的形式進行產學計畫，深耕合作大學院校，整合統一證券資源進行多元化培訓，除了提供年輕學子多元化的實習機會及就業選擇，協助學子做到校園學習與職涯無縫接軌，更為金融業注入新血輪、新思維，持續為人才培育盡一份心力，善盡企業社會責任，一同迎向未來挑戰。

三立新聞／綜合報導假日華劇演員齊聚一堂，到士林夜市發粽子宣傳，端午連假前夕，人潮爆棚擠到水洩不通。主要演員林思宇也開心感謝粉絲支持，讓她許下願望「收視節節升高」。不過途中也有大驚喜，就是李佳豫生日，劇中CP吳念軒突然送上大捧花和蛋糕慶祝，讓她嚇一大跳。▲《月村歡迎你》演員到士林夜市發粽子。舉高雙手搶粽子，士林夜市門口擠滿滿都是人。端午節就快到了，華劇主要演員林思宇、李佳豫、吳念軒和吳欣芸在連假前到觀光夜市掃街發粽，宣傳華劇。▲士林夜市滿滿都是人。演員林思宇：「原來生日的願望可以如期的實現，我覺得非常的開心，那當然我覺得願望之餘一定是因為大家的分享跟支持。」一行人發完粽子，沿著士林夜市發小禮品，人氣爆棚擠到水洩不通，不過最高潮還是這個驚喜。無預警送上大捧鮮花，蛋糕當然不能少，宣傳掃街碰上李佳豫生日，劇組秘密慶生。▲劇組替李佳豫慶生。李佳豫：「我沒有想到欸，我以前曾經有在劇組生日的時候被整過，是整個全劇組的人一起整我，包括導播跟棚內那時候，然後整到我哭了。」被受矚目的海鷗CP戲外也愛惡作劇，但談到親密吻戲仍有點害羞。演員吳念軒：「（吻戲觸感）熱狗漢堡那種軟糖，然後裡面有分很多層，那咬下去的時候，不是咬下去，我是說咬糖果那種感覺，就是它分層不一樣的感覺。」華劇演員掃街，要用「接地氣」讓收視再破新高。（整理：實習編輯蔣季容）更多三立新聞網報導志玲姐姐閃婚…「不老男神」跟著嫁 網友笑瘋：林志一家親太變態！《如懿傳》惢心拍婚紗 男友「舔了又舔」老母看傻放下言承旭！林志玲痛甩迷惘愛情…放浪尪「6優點」融化她炮仔聲／造孽啊…驚世惡媳太夭壽！膽敢把「林祖嬤」摔下樓

工商時報【張淑宜企業人資主管】近日我到交通大學出席了「2019台灣線上學習高峰會」。大會Keynote Speech邀請到 Minerva School亞洲區總監Kenn Ross致詞。他介紹了Minerva大學的學習方式，真正是翻轉式學習，叫人大開眼界！傳統教室坐著聽老師碎碎念的上課方式，經常讓人有想要跳窗出走的感覺，因為「一成不變的上課方式→讓人好無聊」，好無聊，不想學；當然學不到該學會的AKS（Attitude、Knowledge、Skill）。這不只是個人的損失，同時也是企業的損失。如果把上面這句話看成是「若p則q」的邏輯則，那麼「若p則q」 其實全等於「若非q則非p」，也就是：「如果要不無聊→上課方式不可以一成不變」，換句話說，要學習有效，傳統的方式必須要改變。那麼，該如何改變或者是翻轉舊思維呢？依著人時事地物的脈絡來思考，翻轉就是把固定時間、固定地點、固定老師、固定學生、固定內容、以記憶為主的傳統教學法改變成為：時間、地點、老師、學生都可以彈性調整，而上課內容隨時更新、並且以創意啟發為主的教學方式。要翻轉舊的傳統教學，要怎樣才能做到呢？答案就是：要用科技來促成學習的翻轉。Minerva是全球第一間沒有實體校園的學校，它用Active Learning Forum平台，讓學生可以在任何有網路的地方上課。每個課程，每位老師每門課最多只能招收18位學生。老師在上課的時候，要以跟學生互動為重點。該學校甚至建議老師獨白的時間1次不能超過4分鐘。也就是不能一直碎碎念，老師必須注意學生的狀況，以隨時提問的方式讓學生跟上他的進度，面對著螢幕上的老師和同學，學生一下子要回答老師的提問，一下子要在指定的小組裡發表意見，這種以學生為主的設計理念，十分新穎有趣，對師生雙方都充滿了挑戰和消耗腦力。但其達到的學習成效遠遠超乎想像。因為這不是單向的、被動式的聽講，每個人都明瞭自己要解決的問題、帶著他的構想和方案和別人激盪，目標導向型的學習是眼耳鼻舌身意五感俱在的體驗，所以能帶來深刻的體會。正如全球知名的訓練機構日本政經塾，背後有松下集團給予經濟資助；Minerva School背後是由凱基集團KGI所贊助，一般中小企業可能覺得氣餒，認為自己財力有限絕無可能做到學習的翻轉。其實並非如此。翻轉是一種概念的轉變，有改就是有變，變多變少端看決心和資源而定。以製造業的本公司為例，當發現工業大數據、AI很重要，而公司卻欠缺這種人才和知識時，除了對外招募新血外公司還趕緊租用課程來加強員工實力，當感知社會關係的建構對員工留任很重要時，在新進人員的訓練我們加入了game-based的project adventure課程，甚至還加入了小組包水餃聯誼以加強新人間的相互認識…以上面Minerva的例子而言，即使沒能建立學習平台，但我們可以提醒講師獨白講授最多每次不得超過4分鐘。這是學習到並且立刻可以做到的。所有的行動和轉變都是為了回應我們所看見的需求。組織不管在流程、定位、產品、策略…做任何的調整前，思維的轉變是一定要先行的。作為人資人員，我願意即知即行，從自己的思維和行動去翻轉思考，也邀請所有人一起加入改變的行列，做一個日新又新的人。

記者林芷卉／台北報導睽違8年，金曲歌王王力宏將在明後兩天（8、9日）台北小巨蛋舉辦《龍的傳人2060》演唱會，打破以往都是粉絲為他接機，這次反而是王力宏帶給歌迷驚喜，在緊鑼密鼓的總彩倒數中，他居然排除萬難，於今（7日）下午3點帶著粽子出現在桃園國際機場，舉牌子歡迎上百名遠從歐美、星馬、印尼、日韓、內地等全球鐵粉抵達台灣，專程來台朝聖《龍的傳人2060》演唱會，世上只見粉絲包圍機場接機、爭睹偶像風採，但二哥超寵粉，開了頭香，成為史上頭一遭高舉歡迎牌到機場接粉絲的巨星！▼▲王力宏到機場接機海外粉絲，還送上粽子。（圖／宏聲音樂提供）王力宏認為常年飛來飛去，在各個城市表演，每次都是粉絲熱情地來接機，但這次想要來點不一樣的：「我住台灣就應該盡地主之誼歡迎老遠飛來的粉絲們。他們是客人所以想接機讓他們感受到平常他們給我的那份溫暖！今天是端午節，帶了粽子接機！」又笑說：「這也讓我有機會頭一次嘗試舉牌的滋味，超開心！」▼▲王力宏到機場接機海外粉絲。（圖／宏聲音樂提供）被問到接機的感覺如何？他發揮幽默本色，開保鑣一默：「哥，你不要擋我喔！」現場歌迷完全沒想到偶像會親臨現場，甚至舉牌子迎接他們，讓粉絲們又驚又喜，甚至還有粉絲一見到偶像王力宏，更直接「飆淚」，這也是王力宏睽違八年，四度回到台北小巨蛋。▲王力宏到機場接機海外粉絲，還送上粽子。（圖／宏聲音樂提供）先前正式宣佈演唱會嘉賓邀來「大馬鬼才」黃明志驚喜助陣，限定組合相信一定會掀起歌迷們的最強期待，兩人也有機會二度同台飆唱億萬點閱夯曲《漂向北方》，至於另外一場嘉賓則保密到家，主辦單位僅提示是過去曾與王力宏有多次音樂詞曲合作的重量級嘉賓，要留給粉絲驚喜。更多三立新聞網報導滑順到爆炸！蘭蔻全新粉底棒～擦上後粉霧感爆棚「零油光」「大頭大頭下雨不愁」作者竟是熊仔爺爺！成全台最高齡博士被推爆的「新土系唇膏」植村秀新色超顯白！包色吃土也無妨飛飛、翔翔首次親手包粽子！范瑋琪超俗辣怕「有蟲」不敢吃

研究過無數運動員的美國科學家計算出，人類耐力的絕對生理極限為基礎代謝率2.5倍，他們研究對象包括花費5個月時間跑步橫越美國的極限運動員。法新社報導，雖然研究結果相當技術性，但5日刊登在「科學先端」（Science Advances）期刊的這項研究報告，凸顯出人類在靈長類動物之中的獨特性，即身體耐力傲視群雄。研究人員指出，這可能是200萬年來人類在狩獵採集生活中所遺傳下來的特質；簡言之，若要談到身體極限，人類遠勝於猿猴。人類耐力的極限是以基礎代謝率的倍數來計算；基礎代謝率是人體維持生命所需消耗的最低能量，單位為卡路里。由美國杜克大學（Duke University）演化人類學教授龐瑟（Herman Pontzer）領導的研究團隊表示，人類耐力極限約為2.5倍基礎代謝率。持續數小時至數週的運動賽事，比如鐵人三項、馬拉松或環法自由車賽（Tour de France），參賽者的代謝可以拉高到靜止代謝率的5倍甚至10倍。但這些科學家表示，之後代謝速度會降至靜止代謝率的3倍左右，原因是人類根本不可能超越這個代謝速度數週以上時間。研究團隊追蹤被視為極端跑步選手的5名男性和1名女性身體狀況，他們2015年1月至6月參與Race Across the USA賽跑，從洛杉磯跑到華府，全程4957公里，等於每週花6天、持續20週的馬拉松賽。龐瑟說：「所有選手的體重都減輕了，他們燃燒的熱量遠高於攝取。要如何攝取和每天燃燒卡路里一樣多的東西呢？」龐瑟表示，答案就是2.5倍基礎代謝率（BMR）。龐瑟團隊表示，人類耐力極限可能與消化有關，而非肌肉或心臟。

記者李薇／綜合報導「台灣第一名模」林志玲與男星言承旭情纏17年，兩人在2017年傳出世紀大復合後卻沒下文，想不到今（6）日林志玲無預警宣布閃婚EXILE放浪兄弟成員AKIRA，消息一出演藝圈好友、粉絲全送上祝福。有網友發現放浪兄弟成員娶的對象全是女神，意外引起熱烈討論。▼▲林志玲今天宣布嫁給AKIRA。（圖／翻攝自AKIRA微博、林志玲IG）AKIRA結婚後，成為放浪兄弟第4位成為人夫的成員，林志玲也成為最受注目的星嫂。有網友列出放浪兄弟結婚對象，2012年9月隊長HIRO娶了上戶彩，2017年TAKAHIRO甜娶武井咲，USA則娶了杉麻李沙，6日AKIRA又娶了「台灣第一女神」林志玲姐姐，放眼望去，全是外貌數一數二的​美女。▲HIRO娶了上戶彩。（圖／翻攝自微博）放浪兄弟全娶女神意外引起討論，網友紛紛前往相關文章底下留言：「嫂子們組團吧」、「期待太太們有一天集體同框」、「女團可以原地成立了」、「女神收割兵團！！絕了」、「我就說這個團拜了什麼神仙了這是」、「說明這個團人格魅力PERFECT」，羨煞大批網友。▲TAKAHIRO甜娶武井咲。（圖／翻攝自微博）▲USA則娶了杉麻李沙。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導沒參與越戰 川普：又遠又糟糕戰爭民進黨總統初選政見會 賴中強臉書先公布提問真的嫁了！ 今年脫單生肖前三名 志玲姊姊也上榜！言承旭OUT！林志玲拋「閃婚震撼彈」放浪男星霸氣官宣

記者簡明珠／臺北報導總獎金新臺幣60萬元的2019深浦傳承邀請賽，今天在新北市石門區北海高爾夫鄉村俱樂部開打，日巡名將、臺灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長盧建順打出當日最佳低於標準桿2桿的70桿，取得單獨領先，也是今天全場唯一打出紅字佳績的選手。其餘好手徐國雄、林根基、葉彰廷、陳志明4人，都打出當日次佳平標準桿的72桿，暫並列第2；杜錦豊、林吉祥、謝錦昇3人，都打出高於標準桿1桿的73桿暫並列第6。業餘青少年部分，現年14歲、就讀臺北市新興國中二年級生的林士軒，打出73桿（+1）居領先；張維霖、莊志諺、徐嘉哲3人同為77桿，暫並列第2。盧建順今天抓得5博蒂，吞1個柏忌、1個雙柏忌。前9洞他打得幾近完美，在因雨延遲2小時出發後，第1洞即抓博蒂，前9洞打完，收在3博蒂、無柏忌33桿（–3）。後9洞雖再添2蒂，卻在第10洞因開球OB苦吞雙柏忌，第15洞再吞柏忌，後9洞收在37桿（+1），以致未能再把桿數壓得更低。賽後盧建順說，今天雖然下過大雨且比賽延遲，但他覺得自己沒受到什麼影響，跟平常打起來也沒什麼不一樣。「後9洞因為風勢變大，才打得比較沒那麼順手。第10洞OB就是受到強風吹襲影響所造成，那也是今天較大的失誤。」比賽清晨6時30分第一組出發後，球場上空雲層即逐漸厚積，至8時雨勢漸大，且有雷聲響起，大會宣布暫停比賽，至此尚有6組未開球；經等候至9時40分由裁判長宣布，9：50恢復比賽，此後雖有間歇雨勢，但不影響比賽進行，中午過後即雨過天青；今天比賽採較佳球位。總獎金新臺幣60萬元的2019深浦傳承邀請賽，盧建順打出當日最佳低於標準桿2桿的70桿領先。（臺灣長春職業高爾夫協會提供）總獎金新臺幣60萬元的2019深浦傳承邀請賽上午因雨一度暫停。（臺灣長春職業高爾夫協會提供）

桃園市政府就業服務處表示， 6月12日(三) 9時至13時與與退除役官兵職業訓練中心合作，於桃園市桃園區成功路三段78號該中心舉辦桃園地區徵才活動，當日邀請優質廠商40家，釋出約1,900個工作職缺，歡迎求職者到現場針對適合且有興趣的職缺親自應微。本次活動邀請科技製造業及服務業等相關廠商，其中統聯客運釋出4萬5,000元至6萬5,000元之高薪職缺徵才，其他亦有台耀化學、迎廣科技、金格食品、阿瘦實業、全家、萊爾富…等40家廠商提供多元優質職缺，滿足多元化的求職需求。就服處表示，桃園市政府除了延續推動最高領取2萬1,000元就業獎勵金的「桃園青年安薪就業讚方案」外，更為鼓勵青年積極投入就業市場，安薪讚計畫針對設籍本市之義務役或志願役士官兵退役後，接軌安薪讚方案者，提供就業獎勵安薪讚方案媒合。另外，青年因受徵召服兵役而離職，後再任職於原事業單位者，可續接安薪讚方案補助最高6個月的獎勵期限。榮民(眷)於退輔會職訓中心結訓之青年，亦可參與「證照讚－桃園青年技術士證照獎勵方案」，鼓勵青年考取證照、增加專業能力，考取甲、乙級技術士證照可分別請領2萬元、8,000元之獎勵金。桃園市政府就業服務處與退除役官兵職業訓練中心合作舉辦徵才活動。更多新聞推薦● 免問運將要不要刷兩次卡 雙北7/1起上下公車皆須刷卡

中國時報【報導石欣蒨】明天開始端午連假，正好各大百貨公司推出端午節優惠以外，更帶來一系列親子活動，讓親子們能趁機到館內避暑擋雨過連假；京華城今年再度舉行端午節闖關比賽之餘，更帶來限量的滿額贈活動，京站則有「親子彩繪恐龍蛋」以外，還有爆米花姐姐與民眾同樂的表演，Global Mall則帶來端午最後一波粽子優惠，還沒買到的消費者就要趕緊把握。Global Mall在連假期間，於新北中和、桃園A8、屏東市3店祭出「十日血拚超值贈」，推出上萬服飾、配件商品，最低折扣5折起優惠，明（7日）至16日會員只要至全館指定服飾、配件專門店，當日累計滿5000元，即送300元商品禮券，持聯名卡再加贈100元。新北中和、屏東市更分別舉辦夏季戶外市集等活動，讓家庭能享受天倫之樂。另外，今年粽子銷售量相較去年成長1成，當中最熱銷的麻膳堂的「私房麻辣粽」成為最受歡迎商品之一，還沒買粽子的消費者不妨試試新口味。滿額送運動手環京華城在明（7日）起至9日推出當日消費累滿4000元送300元商品券、刷京華卡當日滿4000送400的活動以外，更再加碼贈限量50元B3美食券，而刷京華卡當日累滿2萬元更送每日限量10份的「小米AMAZFIT運動手環2」，8日當天還會有端午龍舟闖關競賽，參賽者將闖關挑戰立蛋、搧龍舟關卡贏獎品，而出遊商品也享特惠3.8折起。京站在明天端午節下午2時起，於1樓服務台舉辦「親子彩繪恐龍蛋」活動，彩繪大型仿真鴕鳥蛋之餘，再體驗端午節的立蛋傳統，9日下午2時在戶外廣場舉辦「端午樂劇團」活動，爆米花姐姐將與小朋友互動。

工商時報【魏美蓉韋萊韜悅人才與獎酬諮詢總經理】每隻翩翩飛舞的蝴蝶，原本都是只能爬行的幼蟲；得化為蛹繭，轉變自己的肢體與構造，才能展翅飛舞。企業亦然。在發展的初期，必然是創辦人直接管理的「人治」狀態，但若要跨國擴張、永續發展、交棒傳承，就必需經歷「共治」的蛻變期，迎向「法治」運作模式。這個困難的過程，企業不必獨自摸索。「以前，我以日式風格經營公司：重視年資，員工的年終獎金都由我決定，並且都裝在紅包裡，員工排隊領取的時候，一一向我說：謝謝老闆。」當這位企業主和我聊起公司的過往，看得出來他所習慣的，仍然是「人治」的模式。但他來找我，正是因為他也清楚明白：再不轉型就太遲了。「人治」的盡頭企業創設初期，一切都在快速變化，沒有時間設計完整的規範，一切都是老闆說的為準，也就是「人治」狀態。但只要企業成長到一定的地步，幾乎所有的企業主都會發現營運遭遇「撞牆期」，營運體質非改不可。他們都看到，從人治走向「共治」，進而邁向「法治」，將帶來這些好處：1，建立與時俱進的經營團隊管理學已經確定，當一個企業少於200人，一個認真的老闆可以記得每一個員工，親自做每個重要的決策。但是隨企業發展，員工多於200人，老闆的心力與時間就不夠用了。無論他再怎麼努力，不可能認識每個員工，更不可能掌握所有的決策、為每個員工打考績，他需要建立與時俱進的經營團隊。當他放權給幹部的時候，就需要規劃：誰能做哪些決策，又該依照哪些原則下決定？這就是公司走向「法治」的開始。2，永續經營與創新傳承當一個企業有了健全的規則，不再倚賴老闆一念之間的「乾綱獨斷」，企業的營運將會更加穩定，減少失控錯誤。若是老闆或重要幹部發生意外無法視事，企業也不會陷入停擺。此外，當企業中建立激勵創新與全方位的考績制度、導入獎酬差異化，將會淡化「人治」模式下倚賴年資、人際關係的常態，企業將可以在穩定中不斷創新與進步。3，建置質量兼具的人才庫時至今日，一間停留在「人治」階段的公司，難是優秀人才效力的首選。長此以往，無論老闆本人多有魅力，企業總會流失競爭力。一間制度完善明確的公司，不但本身吸引年輕人才任職效力，而且透過系統化的遴選與培育，企業中的人才素質得以不斷提升。走向「共治」，進而「法治」許多企業主在年屆退休時，不但希望順利交班，更進一步思考讓企業得以永續經營、拓展茁壯。因此邀請韋萊韜悅團隊協助推展公司轉型。「人治」走向「法治」的過程中，我們會幫助企業檢視調整最核心的管理系統，例如績效目標、經營策略、組織架構、績效考核、升遷獎酬、人才培育…。將這個過程，比喻為化蠶蛹為蝴蝶的全面蛻變，一點也不為過。我們很明白，這個過程中所改變的都是最敏感的事物；因此，我們從第一天開始就進行變革管理，釐清助力與阻力、分析重要關係人以及其切身相關利益。在這個基礎上，我們協助企業展開徹底而全面的溝通，透過最合適的管道、時間、方式，爭取同仁的支持。從人治走向共治，進而走向法治的過程，總會有困難與瓶頸，也不會是一次就能達成。除了深度的溝通、精準的執行得以化解困難之外，企業主也需要有耐心與信念。我們許多客戶，把宏大的體質變遷計劃，分成多年逐步達成。雖然每年都只達成部分目標，但在幾年的努力之後回顧，企業體質都已獲得明顯改善，有如蠶蛹羽化，能躍升空中翩然起舞。

有別於傳統學校的畢業典禮，勞動部勞動力發展署中彰投分署「雙軌訓練旗艦計畫」五日至六日舉辦「扶搖職上雙軌贏家」求職給力培育營暨聯合畢業典禮，別開生面地結合團康活動讓兩百二十五位學子同樂並傳授職場成功秘技，讓畢業訓練生職涯更順利，也讓他們有個不一樣的畢業「營隊典禮」。畢業典禮由中彰投分署聯合六所大專校院共同舉辦，計有兩百二十五位畢業學子成功通過「雙軌訓練旗艦計畫」的挑戰，在校四年期間不僅完成學業也取得工作資歷。典禮當天除勞動力發展署施副署長特別南下加油打氣並頒發結訓證書外，六所大專校院校長也都親臨現場頒發畢業證書及撥穗，更有參與計畫的六十多家企業共襄盛舉到場為學子慶賀，可見產官學三方對計畫效益的肯定。勞動部勞動力發展署施貞仰副署長在典禮致詞時表示，學生參加「雙軌訓練旗艦計畫」，在學期間每週在事業單位受訓三至四天，在學校上課兩天，雖然辛苦，但在受訓期間即可領取薪資，更由於紮實學習與訓練計劃，企業留用意願相當高，學生畢業後無縫接軌就業，等於企業與學生雙贏。她也勉勵所有畢業生，延續雙軌訓練旗艦計畫的精神，每一位都是翻轉傳統升學制度的代言人，期望這一批批的技職生力軍，發揮影響力，投入社會，貢獻所學，創造自我、產業和社會多贏的局面。另為表揚優秀學子，為學弟妹建立標竿，特別選出九位學子獲頒技能優良獎及十位學子獲頒學業優良獎，並安排感恩時光，整場典禮溫馨感人，許多學子相擁而泣。中彰投分署代理分署長林淑媛表示，此次畢典取名為「扶搖職上雙軌贏家」，意寓期許訓練生能不斷精進，在職場上發揮學習所長，迎接各種的挑戰，成為自己人生的贏家。也期盼藉由營隊的安排，能讓所有畢業訓練生分享個人經驗交流，也為就業做好更多準備，成為將來職場勝利組。

時下正是「愛文」芒果盛產的夏天，屏東縣枋寮地區農會總幹事鄭晏昕為提升農民利益，四處奔走的大力進行促銷，其關心農民之負責精神獲得台中農業局長蔡精強、大安農會總幹事蔡建宗等人士的感動，允諾今年會盡量協助行銷枋寮地區的愛文芒果。總幹事鄭晏昕介紹愛文芒果的沿革來歷，是農復會在西元954年時，由自美國佛羅里達引進，因南部氣候炎熱適中，適合農業上的各種作物種植、研究培育，在農試所及農改場協助，加上農民的努力，枋寮地區芒果，目前的種植面積高達為1200公頃強，品質更讓消費者所肯定，而且全台灣愛文芒果最早採收的區域。因愛文芒果枋寮產地臨海靠山,有海風吹襲，帶來豐富微量元素，且氣候炎熱日照充足，特殊的地理環境在每年的4-6月生產的愛文芒果，都有夕陽般的紅暈色，果皮帶果粉，粉嫩粉嫩的,果肉則細緻Q彈.順口多汁、濃郁甜香中帶清爽微酸，爽口不膩.甜蜜可口，直接吃吸引人，也可做成芒果汁、芒果冰沙、水果沙拉都合適，是專屬夏天的好滋味。鄭總幹事的負責擔當精神，為農業局長蔡精強及大安區農會蔡建宗等人士深深的肯定。蔡局長表示，國內各種蔬果相繼在每個季節中生產，因台灣農業技術精良，致品質佳、產量高，要真正完全銷售實在很難，除火車頭的農業局、農會等農政單位為農民大力促銷之外，外縣市的政府或地方機關也能伸出援手，如此的消化產物，才不致於會造成量高價賤，各不同產區的縣市相互協助，農民的利潤才能獲得保障，主要全國務農的農民都是一家人。更多新聞推薦● 免問運將要不要刷兩次卡 雙北7/1起上下公車皆須刷卡

孩子健康的身心靈成長，最基本的就是自我認同。雲門教室研發長謝明霏表示，對孩子來說，一個認同形式就是「身體的外表形相」，包含自己的優、缺點與外觀美醜；認同自己的孩子，自我的存在感和價值感較高，在成長過程，也會認同自己是值得被愛和擁有幸福的人。  孩子對自己身體美醜的意識，常常與「是否受到大人足夠的讚美」大有關係。謝明霏表示，其實藉由爸媽的肯定，最能建立孩子正向的身體認同。建議家長可以帶著孩子觀察、認識自己的身體，進而喜歡、接納自己的身體。 自我認同這樣玩： 1. 帶著孩子在鏡子前觀察自己，看看自己的鼻子、脖子、手、腰、腿等各部位，輕輕的觸摸、感受不同部位的皮膚觸感與肌肉構造。 2. 讓孩子選擇一個自己最喜歡的身體部位，試著用以轉圈、畫圈、彎曲或伸直，盡情探索身體關節的伸展與活動。 3. 請家長用欣賞與讚美的角度，帶孩子一起探索身體的無限可能，例如，長長的雙手伸得好直好高、強壯的雙腳跳得真高、扭扭屁股好靈活。 謝明霏補充，對孩子來說，自我認同的第一種形式就是身體認同，家長可試著引導孩子認識自己、認同自己，幫助建立孩子的存在感與價值感，也讓孩子認同自己是值得被愛和擁有幸福的人。 圖文創作：健談專家諮詢：雲門教室研發長 謝明霏

高雄出現刮刮樂大盜，一名男子被店家發現，他假裝要買刮刮樂，但卻趁機跟店員聊天分散注意力，接著順手把刮刮樂藏在腋下，整個過程相當熟練，而且相同手法，一天內至少三家業者受害，被害店家指認，這名嫌犯就是3年前曾遭路竹警方通緝的刮刮樂竊賊，沒想到三年後惡習不改繼續偷。彩券行監視器拍下，一名身穿格子衫，戴鴨舌帽的男子，假借要買刮刮樂，但卻聊天分散店員注意力，下一秒看他順手把幾張刮刮樂藏在腋下，接著再若無其事的把剩下的還給店員。受害店家vs.記者：「整本拿走喔，就是一半拿走，就夾著，剩下的再還給小姐。」以為可以神不知鬼不覺，但整個過程都被拍下來，誇張地點就發生在高雄美濃，5日晚上六點多，業者被偷了15張刮刮樂，損失大約5千多元，而且就再同一天，嫌犯至少光顧了三間彩券行。受害店家vs.記者：「感覺畫面看起來，是50幾歲左右，他用什麼手法來詐騙啊，他先，他是先藉故要看其他的刮卡，要挑號碼，然後是趁小姐不注意的時候，就把刮卡帶走，大概五千元左右。」原來早在兩個小時前，男子就在旗山尋找犯案目標，但偷竊未果才轉戰美濃，事後被受害店家PO上網，也紛紛通知同行小心注意，只是男子早在三年前就遭路竹分駐所通緝，說他專偷彩券行刮刮樂而且遍及高雄岡山等地區，照片中的他左手還打著石膏，結果三年後手上紗布還包著，涉及的地區還擴大到旗山美濃，甚至傳出他一路往南到屏東行竊，惡習不改。受害店家：「因為當時還有其他客人，我們這個幾乎都是一對一比較好，不要說一下子做好幾個客人這樣子。」店家懷疑嫌犯的手根本沒有受傷，似乎是為了偷竊而準備，為了方便藏刮刮樂，他乾脆把手包起來，再趁店家不注意偷塞，用相同手法一再犯案，嫌犯一天沒落網，彩券行的員工們人人自危，擔心成為歹徒下個犯案目標。更多 TVBS 報導 彩券商控「白刮」 財神廟監事否認擬提告 2男爽刮中1億多！嗨翻慶祝完 卻因「這件事」領不到 刮不中就搶！男搶彩券行 得手1.2萬被逮 偷165張刮刮樂中1萬7 賊竟怨：中獎率低

記者李鴻典／台北報導漸近炎熱夏天，來一口冰鎮爽口的啤酒絕對暢快無比，量販通路龍頭家樂福表示，夏日啤酒節「啤酒博覽會」活動，每年都讓消費者大肆搶購，去年啤酒業績就成長6%以上，今年再加碼網羅50個國家品牌達500多款啤酒全上架，其中有85款屬於新上市與獨家推出。▲金臂人黃平洋現身家樂福記者會（圖／家樂福提供）家樂福公關經理林夢紹表示，即日起至6/18活動推出台灣熱銷、日韓強打、各國經典、精釀熱銷、微醺調酒與高分啤酒，今年以台灣為主要推薦啤酒，例如熱銷款：金色三麥啤酒、北台灣啤酒、金車柏克金、傳奇精釀、台啤等，近期女性最愛「台啤果微醺啤酒」也是人氣新上架，而其中「柏克金烘培麥香窖藏啤酒」更是獨家上架推出。▲夏日啤酒節「啤酒博覽會」活動（圖／家樂福提供）在進口的部分，家樂福引以為傲的比利時啤酒，推出16款由全球2大指標啤酒評分網站Ratebeer(Rb)&Beeradvocate(Ba)公布Rb91~Rb100 / Ba4.13~Ba4.5分評價比利時高分啤酒，由全球啤酒愛好者透過外觀、香氣、味覺、風味、整體等五個項目平均分數統計，每一款比利時啤酒都是讚賞好酒。近年精釀啤酒雖然為小眾愛好但潛力不可忽視，以標榜高品質口感、高名聲釀酒廠、高質淨水質成為精釀的口感保證，這次也推出「台灣傳奇精釀啤酒」與澳洲精釀熱銷款「小天使啤酒」，給消費者一嚐精釀啤酒迷人之處。此外，在去年表現亮眼的桶裝啤酒就賣出11000萬桶，林夢紹說，這檔推出5000毫升「荷蘭海尼根分眾量桶」、「保拉納德國啤酒桶裝」特價優惠，是呼朋引伴看球賽或熱鬧開趴最佳選擇；另，除多款暢快過癮的國內外啤酒，在女性喜愛的調酒特以酒吧夜店常見的沙瓦、Highball、Chu-hai為主題的微醺推薦，新款上架「日本居酒屋衡丁檸檬沙瓦」、「日本Sangaria氣分Chu-Hi」、「日本Sapporo沙瓦」、「夏日蜜蘋果酒西瓜口味」等超過20款調酒提供選購。▲記得要買下酒菜跟零食（圖／家樂福提供）值得一題的是，今年正逢中華職棒30週年慶，家樂福與臺虎合作推出「臺虎精釀中華職棒30週年啤酒禮盒」，內有4罐印有象、龍、虎、獅元老級球隊吉祥物圖樣設計以及印有中華職棒30的logo啤酒杯1支，全台限量1,500盒售完為止!此外，家樂福與中華職棒合作為歡慶中職30推出系列活動，6/8~6/16連續2週六日在全台4間指定家樂福分店舉辦親子同樂小小棒球員體驗活動，還有球迷最愛中華職棒明星對抗賽將於家樂福FACEBOOK官方粉絲團舉辦門票贈送活動，邀請民眾一同支持台灣國球驕傲。▲家樂福與臺虎合作推出「臺虎精釀中華職棒30週年啤酒禮盒」（圖／家樂福提供）此外，也要有下酒菜，林夢紹說，家樂福獨家推出卡迪那與拿坡里披薩聯名的「墨西哥嗆辣披薩口味」還有「樂事海唐辛子口味」以及卡滋爆米花與泰山聯名推出「焦糖仙草蜜風味爆米花」，近期人氣新商品「孔雀香酥脆鼎王麻辣鍋口味」都是配啤酒最搭推薦零食。另為搭配啤酒博覽會推出以熟食為主18道聚會派對小點心。▲記得要買下酒菜跟零食（圖／家樂福提供）如果你是中華職棒迷，卻又懶得跑一趟量販店，沒關係，其實臺虎也攜手全家便利商店，共同打造經典四入組合，6月6日起陸續於全台超過3000家門市限量開賣，建議售價$340元，數量有限售完為止。▲全家便利商店 「中華職棒30週年啤酒組合」獨家開賣！(圖／臺虎精釀提供）另有全家限定好康！活動期間內在全家便利商店購買「職棒四入組合」，並上臺虎粉絲專頁完成指定通關步驟，就有機會獲得中職球星親筆簽名球、職棒30週年紀念杯、臺虎棒球帽、太陽眼鏡、運動毛巾等豐富好禮。至於另一量販業者愛買則是在6/5~6/18推出「豐台灣」台灣週，集結500項台灣生鮮農產、排隊名店美食、產銷履歷農產品、外國觀光客必買台味，當日單筆消費滿988元免費送限量客家花布設計「台灣好客保溫保冷包」，更獨家量販抽價值3萬元「環島之星」觀光列車雙人遊、全台分店各抽1組；而愛買也首度與台灣LINE貼圖暢銷畫家「嗨小強」、「大頭兒」合作，在賣場內設有『嗨小強的百果園』、『跟著大頭兒當小農』一起愛台灣主題區，消費者合照上傳FaceBook活動頁參加抽獎，就有機會獲得市價2680元的隨行果汁機。▲愛買推500款台灣好物，消費滿988送客家花布保冷包。（圖／愛買提供）x 三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！ 未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！更多三立新聞網報導台人網購食力強 這平台讓你入手日本好物美食還懂故事未來一周熱到炸！一篇看懂何謂熱傷害、該如何預防UNIQLO來台9周年最強感謝祭 必知購衣攻略粉絲此生必去朝聖地！名偵探柯南主題café 6/6登台

【早安健康／張承宇報導】隨著健康觀念的普及，不少人開始積極控制碳水化合物攝取，不過卻仍有許多人忽略了攝取過多的蛋白質，也可能是讓身體不健康的原因，容易造成便秘，使毒素沉積在體內，提高癌症、失智風險。日本專業醫師推薦，早餐將蘋果和一種健康蔬菜打成汁，防止攝取過多的蛋白質，還能幫助整腸解便祕促排毒、抗癌防失智！  攝入過多蛋白質容易讓腸道不健康，增加癌症、腦部疾病風險  日本自律神經病研究會理事、心神診療室院長高木智司表示，人類雖然是雜食性動物，但卻只有4顆犬齒，僅占總數為32顆的牙齒中的八分之一，因此高木智司推估人類所需要的蛋白質攝取量，也大約只有食物總攝取量的八分之一，然而現代人卻經常攝取過多的蛋白質，造成腸道的負擔。  高木智司強調，過度攝取的蛋白質會在腸道中腐敗，同時會被血液再度吸收而汙染血液，提高罹病風險，而且腐敗的蛋白會產生致癌物，同時也退提高負責處理毒素的肝腎負擔，因此可能增加腸癌、肝癌、腎癌風險。  而且，無法經由內臟徹底清除的老廢物質還可能從皮膚排出，引起過敏性皮膚炎等症狀。不僅如此，腸道環境不佳還可能影響腦部，例如巴金森氏症、阿茲海默症等，都是蛋白質的廢物積蓄在腦中所引起的。  因此高木智司認為，透過調整腸道環境，可望達到預防上述各種疾病的效果，而高木智司建議的方法，是將早餐換成「胡蘿蔔蘋果汁」。高木智司強調，早餐喝胡蘿蔔蘋果汁不但能避免早餐時攝取過多蛋白質，同時還能降低腸道負擔，更擁有良好的整腸、解毒功效，幫助預防腸道不健康所造成的多種疾病。  早餐1杯整腸排毒！下一頁看博士的早餐餐桌大公開！  早餐喝胡蘿蔔蘋果汁幫助消化吸收、整腸、排毒、降低腸道負擔  高木智司解釋，早上時眼屎流出、口臭嚴重，尿意也強烈，是體內老廢物質排出的時間，此時吃一般的早餐，會加重消化的需求，因此用在排泄的能量不足，就容易讓腸道堆積老廢物質、提高腸道負擔。  而胡蘿蔔蘋果汁是液體，不但容易消化吸收，其中更富含蘋果多酚、胡蘿蔔素等強力抗氧化物質。不僅如此，蘋果中的果膠還有促進體內毒素排出的效果，能幫助調整腸道環境，預防腸道環境不佳引發的各種不適。  日本管理營養士山本奈津子也表示，胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素含量相當高，能在體內被轉化為維生素A，幫助保護皮膚、黏膜，同時還可能有維持視力、防癌、強化免疫力、抗老等多種健康效果。日本知名醫學博士、抗老專業醫師白澤卓二也指出，有研究發現，每周喝3次以上的蘋果汁或其他蔬果汁，能幫助降低失智風險76％，他自己每天早上都會喝蘋果＋當令蔬菜打成的果汁。  高木智司有一位26歲患者A先生，因為全身長期出現過敏性皮膚炎症狀而求診，透過這個方法飲用胡蘿蔔蘋果汁約半年後，不但全身過敏症狀症狀消失了，肩膀僵硬酸痛、腰痛的問題也改善了。另一位42歲B先生有巴金森氏症，右膝難以彎曲、伸展，也在持續喝胡蘿蔔蘋果汁後膝蓋漸漸能活動。  胡蘿蔔蘋果汁製作超簡單  材料  做法  喝法 早上喝200ml來取代原本的早餐即可。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

端午節將至，許多民眾從市場或網路購買粽子之外，也會選擇自己包粽子來與家人共度節日，除了政府加強把關業者製造及販賣等場所及食材衛生安全，民眾又可以怎麼做，才能吃得安全又健康？食品安全辦公室提供挑選小訣竅：1.粽子：選擇信譽良好的廠商、有完整標示的產品(包括產品資訊、有效日期、廠商資訊等)，避免選購來源不明、發出異味或外觀異常的產品。自製粽子以低油及低鹽為原則，可選擇低熱量及低油脂與高纖維等代替食材。2.糯米：挑選形狀完整、飽滿，無異樣顏色或霉味。更健康的選擇可以使用紫米、薏仁、燕麥、紅藜麥等全穀根莖類來取代糯米。3.豬肉：挑選色澤粉紅色或鮮紅色，無腥臭味，屠體上有蓋有屠宰衛生檢查合格標誌或CAS標誌。更健康的選擇可以使用瘦肉、雞肉、海鮮等低脂肉類來替代五花肉。4.香菇：挑選帶有自然香氣、傘面深褐色有厚度菇型完整者，使用前先以清水浸泡，再清水沖洗，減少食品添加物殘留。5.蝦米：挑選顏色呈現自然淡橘紅色，形體完整乾燥。烹煮前可先浸泡處理，以減少食品添加物殘留。6.粽葉：挑選帶有竹葉清香，無嗆鼻臭味。盡量減少搭配沾醬，以免鈉及糖過量攝取，造成身體額外的負擔；均衡飲食，適量減少其他餐食中全穀根莖類的份量；多補充蔬果，每日建議攝取3份蔬菜及2份水果；多到戶外活動，減去節慶聚餐時多餘攝取的熱量。開心享受節日美食之時，提醒民眾勿攝食過量而造成身體負擔，並注意多攝取蔬果及適度運動。購買的粽子及食材也要妥善保存，注意新鮮度並於保存期限內儘早吃完，才能吃得安全又健康。